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暮らしの学校 - 講座詳細

きれいな姿勢をつくる体幹ストレッチ
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講座番号:243-360
きれいな姿勢をつくる体幹ストレッチ
講師:中川 ゆり子

講座内容

眠っていたコアの筋肉を目覚めさせながら心地よくトレーニングをしていくことで固まった関節をスムーズにし、体をほぐしていきます。体をあるべき姿に戻し、本来持つ体の機能にスイッチオンしていきましょう。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
10/02(水)、10/09(水)、10/16(水)、11/06(水)、11/13(水)、11/20(水)、12/04(水)、12/11(水)、12/18(水)
時間
19:00 ~ 20:00
受講料
15,240円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマットなければバスタオル、動きやすい服装、紐(材質は問わない。約160cmほど。紐を使用したストレッチを行う)
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
10/02(水)
ダンススタジオ1
2回目
10/09(水)
ダンススタジオ1
3回目
10/16(水)
ダンススタジオ1
4回目
11/06(水)
ダンススタジオ1
5回目
11/13(水)
ダンススタジオ1
6回目
11/20(水)
ダンススタジオ1
7回目
12/04(水)
ダンススタジオ1
8回目
12/11(水)
ダンススタジオ1
9回目
12/18(水)
ダンススタジオ1
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