暮らしの学校 - 講座詳細

腰痛・肩こりにも効果的

ピラティス&筋膜リリース

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-389

講師：二村　真由美

筋膜リリースで全身をほぐしながらピラティスのエクササイズで姿勢、体質改善をめざします。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

6 回

開講日

01/06(火)、01/20(火)、02/03(火)、02/17(火)、03/03(火)、03/17(火)

時間

15:00 ～ 16:00

受講料

9,430円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい恰好、飲み物、タオル。お持ちの方は、ヨガボールとグリッドフォームローラー。

教材費

グリッドフォームローラー（5000円程度）、ヨガボール（500円程度、大きさ24～26cm程度）講師に直接お支払いください。

備考

★女性限定　★グリッドフォームローラーやヨガボールはお持ちの方は購入の必要はございません。またご自身で購入いただいても結構です。

1回目

01/06(火)

ダンススタジオ１

2回目

01/20(火)

ダンススタジオ１

3回目

02/03(火)

ダンススタジオ１

4回目

02/17(火)

ダンススタジオ１

5回目

03/03(火)

ダンススタジオ１

6回目

03/17(火)

ダンススタジオ１

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