暮らしの学校 - 講座詳細

自分の身体は自分で守る‼️

健康体力ＵＰ講座

11月23日以降にお申し込みください

講座番号：264-379

講師：髙橋　千恵子

講座内容

人生100年時代　中高年齢者のこれからの生きがい活動の充実や健康を維持するため有酸素運動　脳トレ運動　筋トレなど複合的な運動を取り入れ楽しく運動習慣を身につけます。どなたでもできる運動講座です。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

9 回

開講日

01/05(火)、01/12(火)、01/26(火)、02/02(火)、02/09(火)、02/23(火)、03/02(火)、03/09(火)、03/23(火)

時間

10:00 ～ 11:15

受講料

16,330円 (税込) [9回分]

持ち物

運動のできる服装、タオル、水分、ヨガマット（またはバスタオル）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/05(火)

ダンススタジオ１

2回目

01/12(火)

ダンススタジオ１

3回目

01/26(火)

ダンススタジオ１

4回目

02/02(火)

ダンススタジオ１

5回目

02/09(火)

ダンススタジオ１

6回目

02/23(火)

ダンススタジオ１

7回目

03/02(火)

ダンススタジオ１

8回目

03/09(火)

ダンススタジオ１

9回目

03/23(火)

ダンススタジオ１

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