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暮らしの学校 - 講座詳細

心と体の調和と開放
健康オイリュトミー
お申込みの募集は終了しました
講座番号:171-172
健康オイリュトミー
講師:山本 啓子

講座内容

オイリュトミーとはルドルフ・シュタイナーが創出した運動芸術で、健康な人間の心と体のあり方を基盤とした動きです。講座ではその動きを通して感じられる心地よさ、体と心を自由に使うことの楽しさを実感できることで免疫力アップをを目指します。健康オイリュトミーの動きは気功のようなゆっくりとした動きで、呼吸を深めるなど目的に応じて決められた型を動くときの体と意識の使い方を体験します。参加の皆様のかかえる健康問題などを取り上げて、それを解消するためのオイリュトミーを動くことも行います。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/07(金)、06/02(金)、06/30(金)、07/07(金)、08/04(金)、09/01(金)
時間
10:30 ~ 12:00
受講料
9,720円 (税込) [6回分]
持ち物
動きやすい服装、室内履シューズ
教材費
ありません

講座カリキュラム

1回目
04/07(金)
さつきホール
①免疫力とは自分を守る力
オイリュトミーのエクササイズは、身体を意識的に動かすことで自分の今の状態に気付き、その身体と素直に対話する為の練習です。
2回目
06/02(金)
さつきホール
②免疫力とは柔軟な適応力
頭からつま先まで、ゆっくりと集中して身体を動かすことで、無意識の中に眠っている身体感覚を刺激します。
3回目
06/30(金)
さつきホール
③免疫力アップに欠かせない熱の力
オイリュトミーのエクササイズの中で、共感や反感を超えた純粋な身体感覚を意識することで、熱の力、意志の力は強化されます。
4回目
07/07(金)
さつきホール
④免疫力とは自分を守る力
全身をくまなく使う簡単なエクササイズを通して、各自に見合ったセルフケアの方法を身につけます。
5回目
08/04(金)
さつきホール
⑤免疫力とは柔軟な適応力
個人ワークで培った身体感覚をペアワークやグループワークで他人と関わることによって、より強化し、柔軟性を身につけます。
6回目
09/01(金)
さつきホール
⑥免疫力アップに欠かせない熱の力
セルフケアのエクササイズと並行して、音楽や詩を身体の動きに変えることで集中力や意志の力(熱の力)を高めます。
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