暮らしの学校 - 講座詳細

ソフトパワーヨガ

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講座番号：183-338

講師：水野　奈都希

リラックスヨガとパワーヨガの良いところを組み合わせた「少し運動したいけど・・・」という方におすすめのクラス。呼吸を意識しながら、立ポーズやバランスポーズで強度を少しアップしていきます。基礎代謝を高め、ストレスに強いカラダづくりを目指しましょう。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

10/12(金)、10/26(金)、11/09(金)、11/23(金)、12/14(金)、12/28(火)

時間

10:45 ～ 11:45

受講料

9,072円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

備考

＊講師都合により12/28休講となりました。

1回目

10/12(金)

ダンススタジオ

①ヨガの基本を紹介（呼吸法・座法）

ヨガの基本となる＜呼吸法・座法＞を説明しながら、簡単なポーズを行います。

2回目

10/26(金)

ダンススタジオ

②座法・四つん這い・立ポーズの紹介

呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。

3回目

11/09(金)

ダンススタジオ

4回目

11/23(金)

ダンススタジオ

5回目

12/14(金)

ダンススタジオ

6回目

12/28(火)

ダンススタジオ

講師都合により休講

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