暮らしの学校 - 講座詳細
効率的なストレッチ&トレーニング
お申込みの募集は終了しました
講座番号：192-909
講師：及川 翔
講座内容
日々の仕事に追われ、体を動かしたくても動かせない！そんな忙しい皆様のストレッチ＆筋力トレーニング講座です。理学療法士・とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持った講師が運動の始まりをサポートします。座学と実践を合わせて知識も蓄えられる講座です。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
1 回
開講日
07/20(土)
時間
10:45 ～ 12:45
受講料
1,980円 (税込) [1回分]
持ち物
運動できる恰好、水分、トレーニングシューズ(室内履き)
備考
座学30分、ストレッチの説明30分、トレーニングの説明30分、クールダウンストレッチ30分(時間は目安です)
講座カリキュラム
1回目
07/20(土)
ウェルネススタジオ
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