暮らしの学校 - 講座詳細

男性シェイプアップエクササイズ

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講座番号：202-334

講師：栗原　佳織

講座内容

女性の多いスタジオで入りづらい方。でもお腹が気になる方必見。有酸素運動だけではなかなか痩せにくいお腹回りとインナーマッスルを鍛えて、安定した体幹をつくり、リバウンドしないキレイな体づくりを目指します。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

07/01(水)、07/08(水)、07/15(水)、08/05(水)、08/19(水)、08/26(水)、09/02(水)、09/09(水)、09/16(水)

時間

19:30 ～ 20:30

受講料

14,850円 (税込) [9回分]

持ち物

・室内シューズ・運動のできる服装・タオル・水分補給の飲み物　　

備考

★都合により、8/12→8/26に変更がございます。

講座カリキュラム

1回目

07/01(水)

ダンススタジオ

エアロビ30分、バレトン30分

エアロビで脂肪燃焼＆インナーマッスルを鍛えて、バレトンで下半身もしっかり使います。

2回目

07/08(水)

ダンススタジオ

3回目

07/15(水)

ダンススタジオ

4回目

08/05(水)

ダンススタジオ

5回目

08/19(水)

ダンススタジオ

6回目

08/26(水)

ダンススタジオ

7回目

09/02(水)

ダンススタジオ

8回目

09/09(水)

ダンススタジオ

9回目

09/16(水)

ダンススタジオ

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