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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
トランポリンエクササイズ
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講座番号:203-390
トランポリンエクササイズ
講師:あみ 講師のプロフィール

講座内容

ピラティスを取り入れた今、人気のトランポリンエクササイズです。体感を鍛えて健康的な身体を目指します。腰痛、肩こりなどの改善はもちろん、楽しく動いてダイエットしたい方にもオススメです!

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
10/05(月)、10/19(月)、10/26(月)、11/02(月)、11/09(月)、11/16(月)、12/07(月)、12/14(月)、12/21(月)
時間
12:00 ~ 13:00
受講料
18,540円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい格好、飲み物、タオル
教材費
教材費別:グリットフォームローラー+ヨガボール(2,000円程度)
備考
お車でお越しの方は第3駐車場が便利です。

講座カリキュラム

● 1 回目
10/05(月)
ウェルネススタジオ
■ ①ウエストスッキリプログラム
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
● 2 回目
10/19(月)
ウェルネススタジオ
■ ②ウエストスッキリプログラム
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
● 3 回目
10/26(月)
ウェルネススタジオ
■ ③ウエストスッキリプログラム
腸内改善エクササイズ ウエストくびれエクササイズ 冷え対策エクササイズ
● 4 回目
11/02(月)
ウェルネススタジオ
■ ④おなかぽっこりスッキリプログラム
下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア
● 5 回目
11/09(月)
ウェルネススタジオ
■ ⑤おなかぽっこりスッキリプログラム
下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア
● 6 回目
11/16(月)
ウェルネススタジオ
■ ⑥おなかぽっこりスッキリプログラム
下半身むくみ解消エクササイズ
下半身ケア
● 7 回目
12/07(月)
ウェルネススタジオ
■ ⑦体質改善プログラム
姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
● 8 回目
12/14(月)
ウェルネススタジオ
■ ⑧体質改善プログラム
姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
● 9 回目
12/21(月)
ウェルネススタジオ
■ ⑨体質改善プログラム
姿勢改善エクササイズ
骨盤調整エクササイズ
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