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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
スポーツウェルネス吹矢
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講座番号:204-308
スポーツウェルネス吹矢
講師:宮橋重盛 他 講師のプロフィール

講座内容

どなたでもゲーム感覚で楽しみながら健康になれる、今注目のスポーツです。基本動作は、的をめがけて息を使って矢を放つ、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢呼吸法で、様々な健康効果と精神力&集中力UPが期待されます。障がいのある方も気軽にご参加ください。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
01/11(月)、01/25(月)、02/08(月)、02/22(月)、03/08(月)、03/22(月)
時間
13:30 ~ 15:30
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
上靴(室内履き)・汗拭きタオル・水分補給用飲料
備考
無料体験可能です。事前のお申し込みが必要ですので事務局までご連絡ください。

講座カリキュラム

● 1 回目
01/11(月)
さつきホール
■ ①スポーツ吹矢について 基本動作 5メートルの実技体験
・歴史、呼吸法の説明
・基本的な呼吸と一連の動きを説明しながら実践
・5メートルから実技練習
● 2 回目
01/25(月)
さつきホール
■ ②ルールの説明 基本動作 実技
・スポーツ吹矢のルール説明
・基本動作の練習 【「構える」・「筒を上げる」・「息を吐く」】
・5メートルから実技練習
● 3 回目
02/08(月)
さつきホール
■ ③吹矢体操 基本動作 実技
・スポーツ吹矢の準備体操を練習
・基本動作の練習
・6メートルから実技練習
● 4 回目
02/22(月)
さつきホール
■ ④吹矢体操 基本動作 実技
・スポーツ吹矢の準備体操を実施
・基本動作の練習
・6メートルから実技練習
● 5 回目
03/08(月)
さつきホール
■ ⑤吹矢体操 基本動作 実技
・スポーツ吹矢の準備体操を実施
・基本動作の練習
・6メートルから実技練習
● 6 回目
03/22(月)
さつきホール
■ ⑥吹矢体操 基本動作 実技 吹矢協会について説明
・スポーツ吹矢の準備体操を実施
・基本動作の練習
・6メートルから実技練習
・日本スポーツ吹矢協会の規約・規則等の説明
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