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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
美スタイルピラティス
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講座番号:204-350
美スタイルピラティス
講師:梶川 衣代 講師のプロフィール

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に!個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
01/06(水)、01/20(水)、01/27(水)、02/10(水)、02/17(水)、02/24(水)、03/03(水)、03/17(水)、03/24(水)
時間
13:00 ~ 14:00
受講料
12,870円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし

講座カリキュラム

● 1 回目
01/06(水)
ダンススタジオ
■ ピラティスの歴史 正しい姿勢とは?
姿勢の確認、説明 ピラティスの成り立ち、ピラティスの動きの原則、やさしいピラティスエクササイズ
● 2 回目
01/20(水)
ダンススタジオ
● 3 回目
01/27(水)
ダンススタジオ
● 4 回目
02/10(水)
ダンススタジオ
● 5 回目
02/17(水)
ダンススタジオ
● 6 回目
02/24(水)
ダンススタジオ
● 7 回目
03/03(水)
ダンススタジオ
● 8 回目
03/17(水)
ダンススタジオ
● 9 回目
03/24(水)
ダンススタジオ
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