暮らしの学校 - 講座詳細

美スタイルピラティス

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講座番号：204-350

講師：梶川　衣代

講座内容

ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に！個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

01/06(水)、01/20(水)、01/27(水)、02/10(水)、02/17(水)、02/24(水)、03/03(水)、03/17(水)、03/24(水)

時間

13:00 ～ 14:00

受講料

12,870円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/06(水)

ダンススタジオ

ピラティスの歴史　正しい姿勢とは？

姿勢の確認、説明　ピラティスの成り立ち、ピラティスの動きの原則、やさしいピラティスエクササイズ

2回目

01/20(水)

ダンススタジオ

3回目

01/27(水)

ダンススタジオ

4回目

02/10(水)

ダンススタジオ

5回目

02/17(水)

ダンススタジオ

6回目

02/24(水)

ダンススタジオ

7回目

03/03(水)

ダンススタジオ

8回目

03/17(水)

ダンススタジオ

9回目

03/24(水)

ダンススタジオ

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