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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
早朝健康テニス 火
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講座番号:204-363
早朝健康テニス 火
講師:椎葉 彰子 講師のプロフィール

講座内容

インドアコートで、雨、風、紫外線を気にせずに快適に楽しむことができます。基礎から繰り返し練習します。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
01/05(火)、01/12(火)、01/19(火)、01/26(火)、02/02(火)、02/09(火)、02/16(火)、02/23(火)、03/02(火)、03/09(火)、03/16(火)、03/23(火)
時間
08:30 ~ 10:00
受講料
19,800円 (税込) [12回分]
持ち物
ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。
教材費
なし
備考
経験者対象講座。杜センター内の更衣室・シャワールームはご自由にご利用できます。

講座カリキュラム

● 1 回目
01/05(火)
スポーツスクエア
■ ①グリップ・ストローク   
ラケットの握り方(フォア、バック)・トスボールストローク(フォア)
● 2 回目
01/12(火)
スポーツスクエア
■ ②ストローク
トスボールストローク(フォア、バック)・サービスラインからストローク(フォア、バック)
● 3 回目
01/19(火)
スポーツスクエア
■ ③ストローク
トスボールストローク(フォア、バック)・サービスラインからストローク(フォア、バック)
● 4 回目
01/26(火)
スポーツスクエア
■ ④ストローク・ボレー    
サービスラインからストロ-ク(フォア、バック)・ネットぎわからボレー(フォア)
● 5 回目
02/02(火)
スポーツスクエア
■ ⑤ストローク・ボレー   
サービスラインからストローク(フォア、バック)・ネットぎわからボレー(フォア、バック)
● 6 回目
02/09(火)
スポーツスクエア
■ ⑥ストローク・ボレー  
ベースラインからストローク(フォア、バック) ・ネットぎわからボレー(フォア、バック)
● 7 回目
02/16(火)
スポーツスクエア
■ ⑦ストローク・ボレー・スマッシュ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ボレー(フォア、バック) ・ネットぎわからスマッシュ
● 8 回目
02/23(火)
スポーツスクエア
■ ⑧ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブとレシーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ボレー(フォア、バック)・ネットぎわからスマッシュ・サーブ練習とレシーブ練習
● 9 回目
03/02(火)
スポーツスクエア
■ ⑨ストローク・ボレー・試合
ベースラインからストローク・ボレー・試合練習
● 10 回目
03/09(火)
スポーツスクエア
■ ⑩ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブとレシーブ
ベースラインからストローク・ボレー・ネットぎわからスマッシュ・サーブ練習とレシーブ練習
● 11 回目
03/16(火)
スポーツスクエア
■ ⑪ストローク・ボレー・サーブとレシーブ・ルール説明と試合  
ベースラインからストローク・ボレー・サーブ練習とレシーブ練習・ル-ルの説明と試合練習
● 12 回目
03/23(火)
スポーツスクエア
■ ⑫ストローク・ボレー・サーブとレシーブ・試合  
ベースラインからストローク・ボレー・サーブ練習とレシーブ練習・試合練習
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