暮らしの学校 - 講座詳細

健康テニス　土・朝

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講座番号：204-377

講師：永田　順子

講座内容

インドアテニスコートで、日頃の運動不解消と、テニスの楽しさを感じて頂きながら、ひと時を過ごしていきたいと思います。インドアなので天候に影響されません。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

11 回

開講日

01/16(土)、01/23(土)、01/30(土)、02/06(土)、02/13(土)、02/20(土)、02/27(土)、03/06(土)、03/13(土)、03/20(土)、03/27(土)

時間

10:00 ～ 12:00

受講料

18,150円 (税込) [11回分]

持ち物

ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。

教材費

なし

備考

更衣室・シャワールーム完備しております。ご自由にご利用ください。

講座カリキュラム

1回目

01/16(土)

スポーツスクエア

①グリップ　・ストローク

ラケットの握り方（フォア、バック）・手出しによるボールを打つ（フォアのみ）

2回目

01/23(土)

スポーツスクエア

②グリップの確認　・ストローク

ラケットの握り方の確認（フォア、バック）・手出しによるボールを打つ（フォア、バック）

3回目

01/30(土)

スポーツスクエア

③ストローク　・サーブ

手出しによるボールを打つ（フォア、バック）・ラケットから出るボールを打つ（フォアのみ）・サーブ練習

4回目

02/06(土)

スポーツスクエア

④ストローク　・サーブ

ラケットから出るボールを打つ（フォア、バック）・サービスラインから（フォアハンド、バックハンド）・サーブ練習

5回目

02/13(土)

スポーツスクエア

⑤ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からボレー（フォア）・サーブ練習

6回目

02/20(土)

スポーツスクエア

⑥ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からボレー（フォア、バック）・サーブ練習

7回目

02/27(土)

スポーツスクエア

⑦ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ネット際からボレー（フォア、バック）・サーブ練習

8回目

03/06(土)

スポーツスクエア

⑧ストローク・ボレー・サーブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ネットより少しさがってボレー（フォア、バック）・サーブ練習

9回目

03/13(土)

スポーツスクエア

⑨ストローク・スマッシュ・ロブ

ベースラインからストローク（フォア、バック）・ネット際からスマッシュ・ベースラインからロブ・（フォア、バック）・ボレー・サーブ練習

10回目

03/20(土)

スポーツスクエア

⑩ストローク・スマッシュ・ロブ

基礎練習を一通りする。ロブのみ少し多く練習する。・試合形式の練習（ルール説明をしながら）

11回目

03/27(土)

スポーツスクエア

⑪ストローク・スマッシュ・ロブ

基礎練習・試合形式の練習

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