暮らしの学校 - 講座詳細

エアヨガ筋トレ＆コアトレ・土曜

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講座番号：204-389

講師：CHIE

講座内容

ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしながら、筋トレをします。ハンモックの力でバランス力を高め、コアの筋肉に働きかけます。逆になるポーズでは、身体の巡りを良くして、全身スッキリさせます。また血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能も高めていきます。※少人数制の安心レッスン！

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/09(土)、01/23(土)、02/06(土)、02/20(土)、03/06(土)、03/20(土)

時間

10:10 ～ 11:10

受講料

19,800円 (税込) [6回分]

持ち物

スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど（タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書　※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください

備考

以下の方ご参加できません（最近手術をした､6時間以内のﾎﾞﾄｯｸ注射､妊娠､緑内障､高血圧､低血圧､脳卒中､ひどいめまい､頭部怪我､ﾍﾙﾆｱ､ﾃﾞｨｽｸの損傷､脊椎固定､出産後2.3か月除骨延ばさなかった方､股関節置き換え手術､ﾀﾊﾞｺ等臭いご配慮

講座カリキュラム

1回目

01/09(土)

ギャラリー

2回目

01/23(土)

ギャラリー

3回目

02/06(土)

ギャラリー

4回目

02/20(土)

ギャラリー

5回目

03/06(土)

ギャラリー

6回目

03/20(土)

ギャラリー

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