暮らしの学校 - 講座詳細

女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック

お申込みの募集は終了しました

講座番号：204-393

講師：及川　翔

講座内容

「しっかりと体を動かす講座」です。マシンエクササイズ、ダンベル、自重トレーニングで行う筋トレに、有酸素運動を取り入れ、美尻、O脚改善、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/16(土)、01/30(土)、02/06(土)、02/20(土)、03/06(土)、03/20(土)

時間

13:30 ～ 14:30

受講料

10,560円 (税込) [6回分]

持ち物

運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット

講座カリキュラム

1回目

01/16(土)

ウェルネススタジオ

2回目

01/30(土)

ウェルネススタジオ

3回目

02/06(土)

ウェルネススタジオ

4回目

02/20(土)

さつきホール

5回目

03/06(土)

ウェルネススタジオ

6回目

03/20(土)

ウェルネススタジオ

お申込みの募集は終了しました戻る