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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
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講座番号:204-393
女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
講師:及川 翔 講師のプロフィール

講座内容

「しっかりと体を動かす講座」です。マシンエクササイズ、ダンベル、自重トレーニングで行う筋トレに、有酸素運動を取り入れ、美尻、O脚改善、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。理学療法士とNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
01/16(土)、01/30(土)、02/06(土)、02/20(土)、03/06(土)、03/20(土)
時間
13:30 ~ 14:30
受講料
10,560円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット

講座カリキュラム

● 1 回目
01/16(土)
ウェルネススタジオ
● 2 回目
01/30(土)
ウェルネススタジオ
● 3 回目
02/06(土)
ウェルネススタジオ
● 4 回目
02/20(土)
さつきホール
● 5 回目
03/06(土)
ウェルネススタジオ
● 6 回目
03/20(土)
ウェルネススタジオ
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