暮らしの学校 - 講座詳細

正しい体の使い方　

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講座番号：211-307

講師：大久保　豊子

講座内容

頭の重さは？腱や靭帯とは？体の不思議を基礎から学び正しい体の使い方を習得しましょう！　※座学60分実技30分の予定ですが、時間配分が変更になる場合がありますのでご了承ください。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

04/01(木)、04/15(木)、05/06(木)、05/20(木)、06/03(木)、06/17(木)

時間

13:30 ～ 15:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

運動できる服装・ヨガマット（もしくはバスタオル）・タオル・飲み物（水分補給用）・筆記用具・携帯等写真撮影可能なもの　※室内シューズ不要

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

04/01(木)

さつきホール

骨・靭帯・腱などの基礎を学ぼう！

それらは再生するの？鍛えられるの？人体の機能を知ると驚くことが沢山。

2回目

04/15(木)

さつきホール

体の基礎、脊柱①

脊柱(頸椎・胸椎・腰椎・仙尾骨)の位置や形を知ろう。

3回目

05/06(木)

さつきホール

体の基礎・脊柱②

脊柱に肩甲骨・肋骨・骨盤をつなげ体幹の筋肉や動きを学びます。

4回目

05/20(木)

さつきホール

動きが大きく負担のかかる腰椎①

腰椎周辺の筋肉や動きを学び、自分の体を知ろう。

5回目

06/03(木)

さつきホール

動きが大きく負担のかかる腰椎②

腰椎周辺の筋肉や動きを学び、自分の体を知ろう。

6回目

06/17(木)

さつきホール

膝は複雑でとてもよく出来た関節

膝周辺の解剖を学び、動かして確認しましょう。

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