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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
正しい体の使い方 
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講座番号:211-307
正しい体の使い方 
講師:大久保 豊子 講師のプロフィール

講座内容

頭の重さは?腱や靭帯とは?体の不思議を基礎から学び正しい体の使い方を習得しましょう! ※座学60分実技30分の予定ですが、時間配分が変更になる場合がありますのでご了承ください。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/01(木)、04/15(木)、05/06(木)、05/20(木)、06/03(木)、06/17(木)
時間
13:30 ~ 15:00
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
運動できる服装・ヨガマット(もしくはバスタオル)・タオル・飲み物(水分補給用)・筆記用具・携帯等写真撮影可能なもの ※室内シューズ不要
教材費
なし

講座カリキュラム

● 1 回目
04/01(木)
さつきホール
■ 骨・靭帯・腱などの基礎を学ぼう!
それらは再生するの?鍛えられるの?人体の機能を知ると驚くことが沢山。
● 2 回目
04/15(木)
さつきホール
■ 体の基礎、脊柱①
脊柱(頸椎・胸椎・腰椎・仙尾骨)の位置や形を知ろう。
● 3 回目
05/06(木)
さつきホール
■ 体の基礎・脊柱②
脊柱に肩甲骨・肋骨・骨盤をつなげ体幹の筋肉や動きを学びます。
● 4 回目
05/20(木)
さつきホール
■ 動きが大きく負担のかかる腰椎①
腰椎周辺の筋肉や動きを学び、自分の体を知ろう。
● 5 回目
06/03(木)
さつきホール
■ 動きが大きく負担のかかる腰椎②
腰椎周辺の筋肉や動きを学び、自分の体を知ろう。
● 6 回目
06/17(木)
さつきホール
■ 膝は複雑でとてもよく出来た関節
膝周辺の解剖を学び、動かして確認しましょう。
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