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暮らしの学校 - 講座詳細

暮らしの学校
~印象を変える美しい姿勢へ~
美スタイルヨガ
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講座番号:211-342
美スタイルヨガ
講師:梶川 衣代 講師のプロフィール

講座内容

この講座では、体のコア(体幹)を鍛える ピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
04/13(火)、04/20(火)、04/27(火)、05/11(火)、05/18(火)、05/25(火)、06/01(火)、06/08(火)、06/15(火)
時間
19:00 ~ 20:15
受講料
12,870円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット(ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。)
教材費
なし

講座カリキュラム

● 1 回目
04/13(火)
ダンススタジオ
● 2 回目
04/20(火)
ダンススタジオ
● 3 回目
04/27(火)
ダンススタジオ
● 4 回目
05/11(火)
ダンススタジオ
● 5 回目
05/18(火)
ダンススタジオ
● 6 回目
05/25(火)
ダンススタジオ
● 7 回目
06/01(火)
ダンススタジオ
● 8 回目
06/08(火)
ダンススタジオ
● 9 回目
06/15(火)
ダンススタジオ
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