暮らしの学校 - 講座詳細
体幹部の解剖とトレーニング
お申込みの募集は終了しました
講座番号：224-307
講師：大久保 豊子
講座内容
体の不調を解剖学から学び、さらに正しい使い方も学びます。整形外科的な不調（例：膝痛や椎間板ヘルニアなど）や病名がある方はお申込み時にお伝えください。それについての解剖学的な病理をしり、予防の体操や禁忌次項を学びます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
01/05(木)、01/19(木)、02/02(木)、02/16(木)、03/02(木)、03/16(木)
時間
13:30 ～ 15:00
受講料
9,900円 (税込) [6回分]
持ち物
運動できる服装・ヨガマット（もしくはバスタオル）・タオル・飲み物（水分補給用）・筆記用具・色えんぴつ・携帯電話、タブレット等写真撮影可能なもの ※室内シューズ不要
教材費
なし
備考
※座学30～40分、全身ストレッチや体幹部のトレーニングを40分～60分の予定です。時間配分は変更になる場合があります。
講座カリキュラム
1回目
01/05(木)
ダンススタジオ
①脊柱（背骨）を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、骨格。
2回目
01/19(木)
ダンススタジオ
②脊柱（背骨）を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、骨格。
3回目
02/02(木)
ダンススタジオ
③脊柱を中心とした体幹部を学ぶ、椎間板・靭帯・腱。
4回目
02/16(木)
ダンススタジオ
④脊柱を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、筋肉。
5回目
03/02(木)
ダンススタジオ
⑤脊柱を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、筋肉。
6回目
03/16(木)
ダンススタジオ
⑥まとめ
お申込みの募集は終了しました
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講師のプロフィール
講師
大久保 豊子
プロフィール
スポーツ選手から選手トレーナーを経て一般の方の運動指導へ。30年以上体の動きやケガや生活習慣病に関わりながら国内外の登山旅をライフワークにしています。額田地区のジビエやお米を扱いそれらの加工品を市内イベントで販売しています。
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