暮らしの学校 - 講座詳細

体幹部の解剖とトレーニング

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講座番号：224-307

講師：大久保　豊子

講座内容

体の不調を解剖学から学び、さらに正しい使い方も学びます。整形外科的な不調（例：膝痛や椎間板ヘルニアなど）や病名がある方はお申込み時にお伝えください。それについての解剖学的な病理をしり、予防の体操や禁忌次項を学びます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/05(木)、01/19(木)、02/02(木)、02/16(木)、03/02(木)、03/16(木)

時間

13:30 ～ 15:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

運動できる服装・ヨガマット（もしくはバスタオル）・タオル・飲み物（水分補給用）・筆記用具・色えんぴつ・携帯電話、タブレット等写真撮影可能なもの　※室内シューズ不要

教材費

なし

備考

※座学30～40分、全身ストレッチや体幹部のトレーニングを40分～60分の予定です。時間配分は変更になる場合があります。

講座カリキュラム

1回目

01/05(木)

ダンススタジオ

①脊柱（背骨）を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、骨格。

2回目

01/19(木)

ダンススタジオ

②脊柱（背骨）を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、骨格。

3回目

02/02(木)

ダンススタジオ

③脊柱を中心とした体幹部を学ぶ、椎間板・靭帯・腱。

4回目

02/16(木)

ダンススタジオ

④脊柱を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、筋肉。

5回目

03/02(木)

ダンススタジオ

⑤脊柱を中心とした体幹部の解剖を学ぶ、筋肉。

6回目

03/16(木)

ダンススタジオ

⑥まとめ

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