暮らしの学校 - 講座詳細

～印象を変える美しい姿勢へ～

美スタイルヨガ

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講座番号：224-342

講師：梶川　衣代

講座内容

この講座では、体のコア（体幹）を鍛えるピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

10 回

開講日

01/10(火)、01/17(火)、01/24(火)、02/07(火)、02/14(火)、02/21(火)、02/28(火)、03/07(火)、03/14(火)、03/28(火)

時間

19:00 ～ 20:30

受講料

14,300円 (税込) [10回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

備考

ヨガ初心者の方、経験者の方どなたでも入れるクラスです。運動量が多いため、体を動かすことが好きな方にお勧めです。

講座カリキュラム

1回目

01/10(火)

ダンススタジオ

2回目

01/17(火)

ダンススタジオ

3回目

01/24(火)

ダンススタジオ

4回目

02/07(火)

ダンススタジオ

5回目

02/14(火)

ダンススタジオ

6回目

02/21(火)

ダンススタジオ

7回目

02/28(火)

ダンススタジオ

8回目

03/07(火)

ダンススタジオ

9回目

03/14(火)

ダンススタジオ

10回目

03/28(火)

ダンススタジオ

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