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暮らしの学校 - 講座詳細

本来の自然な体に戻る
疲れない身体をつくる リセット体操
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講座番号:224-352
疲れない身体をつくる リセット体操
講師:中川 ゆり子

講座内容

眠っていたコアの筋肉を目覚めさせながら心地よくエクササイズをしていくことで固まった関節をスムーズにし、体もほぐしていきます。体をあるべき姿に戻し、本来持つ体の機能にスイッチオンしていきましょう。

講座詳細

開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
01/11(水)、01/18(水)、01/25(水)、02/01(水)、02/08(水)、02/15(水)、03/01(水)、03/08(水)、03/15(水)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
13,860円 (税込) [9回分]
持ち物
ヨガマットなければバスタオル、動きやすい服装
教材費
なし

講座カリキュラム

1回目
01/11(水)
ウェルネススタジオ
①自分の体を知ろう
スケルトンを使って、自分の体の骨や位置を知りましょう。今までどんな使い方をしてきたのかがわかります。
2回目
01/18(水)
ウェルネススタジオ
①と同様
3回目
01/25(水)
ウェルネススタジオ
③眠っていた体を目覚めさせる
「自分の体ってこんな風に動くんだ」「こんな使い方ができるんだ」など、どんどん新しい発見をしながら、楽しくエクササイズをしていきます。体も心もリセットしていきましょう。
4回目
02/01(水)
ウェルネススタジオ
③と同様
5回目
02/08(水)
ウェルネススタジオ
③と同様
6回目
02/15(水)
ウェルネススタジオ
③と同様
7回目
03/01(水)
ウェルネススタジオ
③と同様
8回目
03/08(水)
ウェルネススタジオ
③と同様
9回目
03/15(水)
ウェルネススタジオ
③と同様
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