暮らしの学校 - 講座詳細

精神科医端谷毅先生監修呼吸法

Let's ゴーゴー呼吸体操

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講座番号：224-348

講師：浦野　いずみ

講座内容

精神科医端谷毅先生監修のもと、ヨガインストラクターいずみときょうこが考案したオリジナル体操です。端谷先生は、毎日の精神科医としての経験などから、マインドフルネスを超える呼吸法である心拍変動フィードバック（5秒吸って5秒吐く呼吸法）にたどりつき、患者さんの病状改善に取り組まれています。『 Let's ゴーゴー呼吸体操』は、予防医学の観点から、その呼吸法に体操やヨガの動きを合わせ、心と身体を癒し健康に導いていく体操です。コロナ禍、うつなどを、乗り越えていきましょう。　　

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/11(水)、01/18(水)、02/01(水)、02/15(水)、03/01(水)、03/15(水)

時間

14:15 ～ 15:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（なければバスタオル）、動きやすい服装、お飲み物

講座カリキュラム

1回目

01/11(水)

ウェルネススタジオ

2回目

01/18(水)

ウェルネススタジオ

3回目

02/01(水)

ウェルネススタジオ

4回目

02/15(水)

ウェルネススタジオ

5回目

03/01(水)

ウェルネススタジオ

6回目

03/15(水)

ウェルネススタジオ

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