暮らしの学校 - 講座詳細
快適な心と体を作る
何歳からでも始めれる 健やかヨガ
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講座番号：231-340
講師：梶川 衣代
講座内容
毎回、ヨガのポーズだけでなく、伝統的なヨガの呼吸法と日常に役立つヨガのお話、体を整える手足のほぐしや体操を行います。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
10 回
開講日
04/11(火)、04/18(火)、04/25(火)、05/09(火)、05/16(火)、05/23(火)、06/06(火)、06/13(火)、06/20(火)、06/27(火)
時間
13:00 ～ 14:00
受講料
13,200円 (税込) [10回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物 ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
04/11(火)
ウェルネススタジオ
①やさしいヨガの説明と実践
ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン
2回目
04/18(火)
ウェルネススタジオ
②～⑩ヨガの実践
ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン
3回目
04/25(火)
ウェルネススタジオ
4回目
05/09(火)
ウェルネススタジオ
5回目
05/16(火)
ウェルネススタジオ
6回目
05/23(火)
ウェルネススタジオ
7回目
06/06(火)
ウェルネススタジオ
8回目
06/13(火)
ウェルネススタジオ
9回目
06/20(火)
ウェルネススタジオ
10回目
06/27(火)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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