暮らしの学校 - 講座詳細

体の取説（自分の体を知ろう）

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講座番号：232-307

講師：大久保　豊子

講座内容

靭帯って何？軟骨は再生するの？どんな運動が私にあってるの？などよく聞くけどわからない事を学んで一生付き合う自分の体の扱い方を習得しましょう。※半分座学、半分ストレッチです。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

07/06(木)、07/20(木)、08/03(木)、08/17(木)、09/07(木)、09/21(木)

時間

13:30 ～ 15:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

運動できる服装・ヨガマット（もしくはバスタオル）・タオル・飲み物（水分補給用）・筆記用具・色えんぴつ・携帯電話、タブレット等写真撮影可能なもの　※室内シューズ不要

教材費

なし

備考

※座学20～30分、その後実技の予定ですが、時間配分が変更になる場合があります。

講座カリキュラム

1回目

07/06(木)

ダンススタジオ

①腰の骨格を学び全身のストレッチ。

2回目

07/20(木)

ダンススタジオ

②腰周辺の筋肉を学び腰&背中のストレッチ。

3回目

08/03(木)

ダンススタジオ

③腰周辺の筋肉を学び腰&背中のストレッチ。

4回目

08/17(木)

ダンススタジオ

④腰周辺の筋肉を学び腰&背中のストレッチ。

5回目

09/07(木)

ダンススタジオ

⑤腰&背中のストレッチと腰痛予防体操。

6回目

09/21(木)

ダンススタジオ

⑥腰&背中のストレッチと腰痛予防体操。

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