暮らしの学校 - 講座詳細

無理なく登山を続けるための

おうちで山トレ骨格を整え姿勢改善

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講座番号：232-386

おうちで山トレ骨格を整え姿勢改善

講師：山岳ガイド櫻井孝憲/NSCA認定パーソナルトレーナー来本匡主

講座内容

日常生活のわずかな時間でできる筋トレやストレッチを学びます。山登りにも使えて日常にも使えるエクササイズ。骨格を整え姿勢を改善することでパフォーマンスアップを目指します。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

1 回

開講日

07/12(水)

時間

19:00 ～ 20:30

受講料

3,520円 (税込) [1回分]

持ち物

運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履きシューズ、ヨガマット

講座カリキュラム

1回目

07/12(水)

ウェルネススタジオ

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