暮らしの学校 - 講座詳細
忍者みたいにかっこよく！
パルクール・エクササイズ
お申込みの募集は終了しました
講座番号：234-849
講師：柴田 真兵
講座内容
体力に自信がない大人の方でも取り組みやすい形でパルクールの動作を使ったエクササイズを行います。複雑な動作や激しい動作はほとんどありません。身体づくりや運動不足の解消におすすめです。パルクールとは…走る・跳ぶ・ぶら下がる・回る…あらゆる動作を組み合わせて自由で健康な心身を育てる身体的・認知的・精神的トレーニングです。単純でゆっくりな動き方から自分のレベルに合わせた取り組み方で経験を重ねることで、目標達成・課題解決に向けた身体能力と思考方法が自然と身についていきます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
11 回
開講日
01/11(木)、01/18(木)、01/25(木)、02/01(木)、02/08(木)、02/15(木)、02/22(木)、02/29(木)、03/07(木)、03/14(木)、03/21(木)
時間
18:00 ～ 19:00
受講料
18,150円 (税込) [11回分]
持ち物
室内履き運動靴（裏面がスパイクのようにごつごつしていなくてフラットの物が望ましい）、動きやすい服装、飲料
備考
夜クラス対象：小学生～大人まで可 「夕方クラス」は小学生のみの参加になります。
講座カリキュラム
1回目
01/11(木)
ウェルネススタジオ
2回目
01/18(木)
ウェルネススタジオ
3回目
01/25(木)
ウェルネススタジオ
4回目
02/01(木)
ウェルネススタジオ
5回目
02/08(木)
ウェルネススタジオ
6回目
02/15(木)
ウェルネススタジオ
7回目
02/22(木)
ウェルネススタジオ
8回目
02/29(木)
ウェルネススタジオ
9回目
03/07(木)
ウェルネススタジオ
10回目
03/14(木)
ウェルネススタジオ
11回目
03/21(木)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
柴田 真兵
プロフィール
パルクールコーチ ＆ 動作改善・コンディショニングコーチ。 パルクール国際指導資格ADAPT取得、呼吸と動作を鍛える「コア・ブリージング」、動作改善、姿勢改善、パーソナルトレーナーとして各地で活躍中
リンク
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