暮らしの学校 - 講座詳細
全身を伸ばしてリラックス
朝のゆるりヨガ
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講座番号：241-335
講師：水野 奈都希
講座内容
体操、ストレッチ、ヨガなどゆっくりと体を動かしたい方は是非ゆるりヨガにご参加ください。体操の様に効果的に体を動かし、ストレッチの様に全身を伸ばします。そしてヨガの腹式呼吸を使って心と体をリラックスしていきます。朝の静かな時間を使ってゆるりとご自身をいたわりませんか。ゆっくりと丁寧な説明で講座をすすめるため初心者のかたでも安心してスタートできます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
5 回
開講日
04/19(金)、05/17(金)、05/31(金)、06/07(金)、06/21(金)
時間
08:45 ～ 09:45
受講料
8,470円 (税込) [5回分]
持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
講座カリキュラム
1回目
04/19(金)
ダンススタジオ
体の動かし方や講座の説明
皆さんの体調の確認をし、ヨガとは何かの説明
2回目
05/17(金)
ダンススタジオ
ゆっくりと体を動かします
声掛けを丁寧に行いながら、ゆっくりと体を動かします
3回目
05/31(金)
ダンススタジオ
4回目
06/07(金)
ダンススタジオ
5回目
06/21(金)
ダンススタジオ
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講師のプロフィール
講師
水野 奈都希
プロフィール
ヨガインストラクター
、ひめトレインストラクター
、シニア介護予防ヨガインストラクター
、パーソナルトレーナー
、ストレッチセルフインストラクター
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