暮らしの学校 - 講座詳細
無理なく登山を続けるための
おうちで山トレ 骨格を整え姿勢改善
講座番号：241-386
講師：山岳ガイド 櫻井孝憲/NSCA認定パーソナルトレーナー 来本匡主
講座内容
日常生活のわずかな時間でできる筋トレやストレッチを学びます。山登りにも使えて日常にも使えるエクササイズ。骨格を整え姿勢を改善することでパフォーマンスアップを目指します。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
1 回
開講日
05/22(水)
時間
19:00 ～ 20:30
受講料
3,870円 (税込) [1回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履きシューズ、ヨガマット
備考
※日程が4/10→5/22に変更になりました。
講座カリキュラム
1回目
05/22(水)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
来本 匡主
プロフィール
関西大手パーソナルジムでコンディショニングトレーナー（トレーニング指導、パーソナルストレッチ）として活動。フィットネスクラブにてボディメイク、ダイエットプログラムのトレーナー、大手体操教室にて幼児の運動指導等。
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