暮らしの学校 - 講座詳細
ハンモックの助けを借りて理想に近いポーズ
エアヨガ ベーシック・木曜
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講座番号：241-387
講師：CHIE
講座内容
ハンモックの助けを借りて、自身の重みをつかって身体を伸ばしていき、初心者でも理想に近いポーズをとることができます。通常の床のヨガでは、難しい逆さまのポーズも簡単にチャレンジできます。重力とハンモックの効果で縮こまった脊椎を延ばし、首と腰に多くの空間を作りだすので、背部痛の軽減、姿勢、バランス、柔軟性の改善におすすめです。また、血液が頭に流れ込むので、ストレスを和らげ集中力と脳機能を高めていきます。※少人数制の安心レッスン！こちらは初心者クラスです。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
04/11(木)、04/25(木)、05/23(木)、05/30(木)、06/06(木)、06/13(木)
時間
10:30 ～ 11:30
受講料
21,780円 (税込) [6回分]
持ち物
スパッツやタイツなど膝が隠れて動きやすいパンツ、Tシャツなど（タンクトップはNG)、ヨガマット、タオル、水分補給飲み物、同意書 ※アクセサリーは、ハンモックに引っかかりますので、外してきてください
備考
以下の方ご参加できません（最近手術をした､6時間以内のﾎﾞﾄｯｸｽ注射､妊娠､緑内障､高血圧､低血圧､脳卒中､ひどいめまい､頭部怪我､ﾍﾙﾆｱ､ﾃﾞｨｽｸの損傷､脊椎固定､出産後2.3か月除骨延ばさなかった方､股関節置き換え手術：ﾀﾊﾞｺ等臭いご配慮
講座カリキュラム
1回目
04/11(木)
ギャラリー
2回目
04/25(木)
ギャラリー
3回目
05/23(木)
ギャラリー
4回目
05/30(木)
ギャラリー
5回目
06/06(木)
ギャラリー
6回目
06/13(木)
ギャラリー
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講師のプロフィール
講師
CHIE
プロフィール
airstyle認定airyogaインストラクター、未来流数霊学カウンセラー。02年保育士、幼稚園教諭、11年からヨガインストラクターとして活動。また保育士と幼稚園教諭の経験を活かしながら、18年から数秘カウンセラーとして悩めるママの相談にのる。
リンク
chie_yoga
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