暮らしの学校 - 講座詳細

忍者みたい！？

体を楽に動かすための健康パルクール・体験

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講座番号：241-911

講師：柴田　真兵

講座内容

体力に自信がない大人の方でも取り組みやすい形でパルクールの動作を使ったエクササイズを行います。複雑な動作や激しい動作はほとんどありません。身体づくりや運動不足の解消におすすめです。パルクールとは…走る・跳ぶ・ぶら下がる・回る…あらゆる動作を組み合わせて自由で健康な心身を育てる身体的・認知的・精神的トレーニングです。単純でゆっくりな動き方から自分のレベルに合わせた取り組み方で経験を重ねることで、目標達成・課題解決に向けた身体能力と思考方法が自然と身についていきます。まずは体験してみよう！