暮らしの学校 - 講座詳細
快適な心と体を作る
何歳からでも始めれる 健やかヨガ
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講座番号：243-340
講師：梶川 衣代
講座内容
毎回、ヨガのポーズだけでなく、伝統的なヨガの呼吸法と日常に役立つヨガのお話、体を整える手足のほぐしや体操を行います。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
10 回
開講日
10/08(火)、10/15(火)、10/22(火)、11/05(火)、11/12(火)、11/19(火)、12/03(火)、12/10(火)、12/17(火)、12/24(火)
時間
13:00 ～ 14:10
受講料
14,520円 (税込) [10回分]
持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物 ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/08(火)
ウェルネススタジオ
①やさしいヨガの説明と実践
ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン
2回目
10/15(火)
ウェルネススタジオ
②～⑩ヨガの実践
ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン
3回目
10/22(火)
ウェルネススタジオ
4回目
11/05(火)
ウェルネススタジオ
5回目
11/12(火)
ウェルネススタジオ
6回目
11/19(火)
ウェルネススタジオ
7回目
12/03(火)
ウェルネススタジオ
8回目
12/10(火)
ウェルネススタジオ
9回目
12/17(火)
ウェルネススタジオ
10回目
12/24(火)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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