暮らしの学校 - 講座詳細
健康テニス 土・朝
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講座番号:243-377
講師:永田 順子
講座内容
インドアテニスコートで、日頃の運動不解消と、テニスの楽しさを感じて頂きながら、ひと時を過ごしていきたいと思います。インドアなので天候に影響されません。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
10/05(土)、10/12(土)、10/19(土)、10/26(土)、11/02(土)、11/09(土)、11/16(土)、11/23(土)、12/07(土)、12/14(土)、12/21(土)、12/28(土)
時間
10:00 ~ 12:00
受講料
21,780円 (税込) [12回分]
持ち物
ラケット・シュ-ズ・タオル・水分補給用ドリンク・動きやすい服装でお越し下さい。
教材費
なし
備考
更衣室・シャワールーム完備しております。ご自由にご利用ください。
講座カリキュラム
1回目
10/05(土)
スポーツスクエア
①グリップ ・ストローク
ラケットの握り方(フォア、バック)・手出しによるボールを打つ(フォアのみ)
2回目
10/12(土)
スポーツスクエア
②グリップの確認 ・ストローク
ラケットの握り方の確認(フォア、バック)・手出しによるボールを打つ(フォア、バック)
3回目
10/19(土)
スポーツスクエア
③ストローク ・サーブ
手出しによるボールを打つ(フォア、バック)・ラケットから出るボールを打つ(フォアのみ)・サーブ練習
4回目
10/26(土)
スポーツスクエア
④ストローク ・サーブ
ラケットから出るボールを打つ(フォア、バック)・サービスラインから(フォアハンド、バックハンド)・サーブ練習
5回目
11/02(土)
スポーツスクエア
⑤ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からボレー(フォア)・サーブ練習
6回目
11/09(土)
スポーツスクエア
⑥ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からボレー(フォア、バック)・サーブ練習
7回目
11/16(土)
スポーツスクエア
⑦ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ネット際からボレー(フォア、バック)・サーブ練習
8回目
11/23(土)
スポーツスクエア
⑧ストローク・ボレー・サーブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ネットより少しさがってボレー(フォア、バック)・サーブ練習
9回目
12/07(土)
スポーツスクエア
⑨ストローク・スマッシュ・ロブ
ベースラインからストローク(フォア、バック)・ネット際からスマッシュ・ベースラインからロブ・(フォア、バック)・ボレー・サーブ練習
10回目
12/14(土)
スポーツスクエア
⑩ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習を一通りする。ロブのみ少し多く練習する。・試合形式の練習(ルール説明をしながら)
11回目
12/21(土)
スポーツスクエア
⑪ストローク・スマッシュ・ロブ
基礎練習・試合形式の練習
12回目
12/28(土)
スポーツスクエア
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