暮らしの学校 - 講座詳細
女性のための美ボディ筋トレ・ベーシック
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講座番号：243-393
講師：来本 匡主
講座内容
「しっかりと体を動かす講座」です。自重トレーニングで行う体幹トレーニングに、有酸素運動を取り入れ、美尻、二の腕、腹筋、姿勢など女性が求めるキレイな体を目指していきます。NSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ講師が無理なく続けられるよう、やさしくサポートします。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
10/19(土)、11/02(土)、11/16(土)、11/23(土)、12/07(土)、12/21(土)
時間
13:30 ～ 14:30
受講料
11,610円 (税込) [6回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履き、ヨガマット
講座カリキュラム
1回目
10/19(土)
ウェルネススタジオ
2回目
11/02(土)
ウェルネススタジオ
3回目
11/16(土)
ウェルネススタジオ
4回目
11/23(土)
ウェルネススタジオ
5回目
12/07(土)
ウェルネススタジオ
6回目
12/21(土)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
来本 匡主
プロフィール
関西大手パーソナルジムでコンディショニングトレーナー（トレーニング指導、パーソナルストレッチ）として活動。フィットネスクラブにてボディメイク、ダイエットプログラムのトレーナー、大手体操教室にて幼児の運動指導等。
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