暮らしの学校 - 講座詳細
～印象を変える美しい姿勢へ～
週末美スタイルヨガ・初級
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講座番号：243-343
講師：梶川 衣代
講座内容
この講座では、体のコア（体幹）を鍛える ピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱の安定と体幹を強化することで、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの呼吸法により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。ヨガは初めてでも、体を動かしたい人にお薦めです！
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
10/12(土)、10/26(土)、11/09(土)、11/30(土)、12/14(土)、12/28(土)
時間
10:45 ～ 12:00
受講料
10,890円 (税込) [6回分]
持ち物
動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）
教材費
なし
備考
ヨガは初めてでも、体を動かしたい人にお薦めの講座です。
講座カリキュラム
1回目
10/12(土)
ウェルネススタジオ
2回目
10/26(土)
ウェルネススタジオ
3回目
11/09(土)
ウェルネススタジオ
4回目
11/30(土)
ウェルネススタジオ
5回目
12/14(土)
ウェルネススタジオ
6回目
12/28(土)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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