暮らしの学校 - 講座詳細
頭の中を空っぽにして呼吸と動きに集中
ブレスワーク 自律神経を整えるヨガ
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講座番号：243-356
講師：TORI
講座内容
呼吸に意識を向ける。頭の中を空っぽにして呼吸と動きに集中しましょう。体が硬い、ヨガははじめて、そんなことは気にする必要はありません。自分自身が気持ちよく動ければ大丈夫。季節に応じてレッスンを進めますが、ほとんど同じ流れで進むことで習慣になりやすいため、自分の調子を確認したり変化にも気づくことができます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
6 回
開講日
10/07(月)、10/21(月)、11/04(月)、11/18(月)、12/02(月)、12/16(月)
時間
11:00 ～ 12:00
受講料
9,450円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/07(月)
ダンススタジオ
2回目
10/21(月)
ダンススタジオ
3回目
11/04(月)
ダンススタジオ
4回目
11/18(月)
ダンススタジオ
5回目
12/02(月)
ダンススタジオ
6回目
12/16(月)
ダンススタジオ
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講師のプロフィール
講師
TORI
プロフィール
エアロビクス・ヨガインストラクター。大人になってから習い始めたダンスからバレエ、ヨガを学びました。最近では絵を描いたり色々な興味が止まりません。学ぶって楽しいですね。
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