暮らしの学校 - 講座詳細
心身の安定にも優れている
気功太極拳（楊名時太極拳）・体験
お申込みの募集は終了しました
講座番号：244-912
講師：山口 千代子
講座内容
太極拳の動きはゆっくりですが、全身を前後左右に大きく動かす有酸素運動。しかも中腰で動くため運動量は思いのほか多い。呼吸も大切。腹式呼吸は酸素摂取量が通常の3～5倍にもなるといわれます。脳に酸素が行き渡り心身の安定にも優れています。生活習慣病、メタボリック症候群予防にも最適。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
1 回
開講日
12/12(木)
時間
13:30 ～ 15:00
受講料
550円 (税込) [1回分]
持ち物
体操のできる服装・自分で上履き用とされた運動靴・タオル（汗拭き用）
備考
体験は定期講座内で行います。教室：さつきホール
講座カリキュラム
1回目
12/12(木)
その他
柔軟運動・八段錦・太極18式・太極拳24式
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講師のプロフィール
講師
山口 千代子
プロフィール
太極拳岡崎鶴の会会主 『ゆっくり深く長い呼吸全身に気をめぐらしロコモシンドロームを鍛えバランス感覚と転倒防止』
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