暮らしの学校 - 講座詳細

おやすみ前の心と身体のリラックス時間

Relaxing Night ほぐしヨガ・体験

8月25日以降にお申し込みください

講座番号：253-914

講師：高梨　春菜

講座内容

リラクシングナイトほぐしヨガでは、仰向けを中心にゆったりとした呼吸に合わせた穏やかな動きで、全身をゆっくりじんわり伸ばしてほぐします。心と体を癒し、緊張を解きほぐし、リラックスすることを大切にしているクラスなので難しい動きはありません。ヨガが初めての方や、ストレスを抱えがちな方、体力に自身のない方でも無理なく参加できます。寝つきを良く、眠りを深くしたい方にもおすすめです。