暮らしの学校 - 講座詳細

スポーツウェルネス吹矢

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-308

講師：山田幸乃　他

講座内容

どなたでもゲーム感覚で楽しみながら健康になれる、今注目のスポーツです。基本動作は、的をめがけて息を使って矢を放つ、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢呼吸法で、様々な健康効果と精神力＆集中力UPが期待されます。障がいのある方も気軽にご参加ください。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/12(月)、01/26(月)、02/09(月)、02/23(月)、03/09(月)、03/23(月)

時間

13:30 ～ 15:30

受講料

11,610円 (税込) [6回分]

持ち物

上靴（室内履き）・汗拭きタオル・水分補給用飲料

備考

無料体験可能です。事前のお申し込みが必要ですので事務局までご連絡ください。

講座カリキュラム

1回目

01/12(月)

さつきホール

①スポーツ吹矢について　基本動作　5メートルの実技体験

・歴史、呼吸法の説明
・基本的な呼吸と一連の動きを説明しながら実践
・５メートルから実技練習

2回目

01/26(月)

さつきホール

②ルールの説明　基本動作　実技

・スポーツ吹矢のルール説明
・基本動作の練習　【「構える」・「筒を上げる」・「息を吐く」】
・５メートルから実技練習

3回目

02/09(月)

さつきホール

③吹矢体操　基本動作　実技

・スポーツ吹矢の準備体操を練習
・基本動作の練習
・６メートルから実技練習

4回目

02/23(月)

さつきホール

④吹矢体操　基本動作　実技

・スポーツ吹矢の準備体操を実施
・基本動作の練習
・６メートルから実技練習

5回目

03/09(月)

さつきホール

⑤吹矢体操　基本動作　実技

・スポーツ吹矢の準備体操を実施
・基本動作の練習
・６メートルから実技練習

6回目

03/23(月)

さつきホール

⑥吹矢体操　基本動作　実技　吹矢協会について説明

・スポーツ吹矢の準備体操を実施
・基本動作の練習
・６メートルから実技練習
・日本スポーツ吹矢協会の規約・規則等の説明

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