暮らしの学校 - 講座詳細

快適な心と体を作る

何歳からでも始めれる健やかヨガ

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-340

講師：梶川　衣代

講座内容

毎回、ヨガのポーズだけでなく、伝統的なヨガの呼吸法と日常に役立つヨガのお話、体を整える手足のほぐしや体操を行います。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

9 回

開講日

01/06(火)、01/13(火)、01/20(火)、01/27(火)、02/24(火)、03/03(火)、03/10(火)、03/17(火)、03/24(火)

時間

13:00 ～ 14:10

受講料

13,060円 (税込) [9回分]

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物　ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/06(火)

ウェルネススタジオ

①やさしいヨガの説明と実践

ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン

2回目

01/13(火)

ウェルネススタジオ

②～⑩ヨガの実践

ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン

3回目

01/20(火)

ウェルネススタジオ

4回目

01/27(火)

ウェルネススタジオ

5回目

02/24(火)

ウェルネススタジオ

6回目

03/03(火)

ウェルネススタジオ

7回目

03/10(火)

ウェルネススタジオ

8回目

03/17(火)

ウェルネススタジオ

9回目

03/24(火)

ウェルネススタジオ

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