暮らしの学校 - 講座詳細

快適な心と体を作る

何歳からでも始めれる健やかヨガ

2月23日以降にお申し込みください

講座番号：261-340

講師：梶川　衣代

講座内容

毎回、ヨガのポーズだけでなく、伝統的なヨガの呼吸法と日常に役立つヨガのお話、体を整える手足のほぐしや体操を行います。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

10 回

開講日

04/07(火)、04/14(火)、04/21(火)、04/28(火)、05/12(火)、05/19(火)、05/26(火)、06/09(火)、06/16(火)、06/23(火)

時間

13:00 ～ 14:10

受講料

14,520円 (税込) [10回分]

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物　ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

04/07(火)

ウェルネススタジオ

①やさしいヨガの説明と実践

ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン

2回目

04/14(火)

ウェルネススタジオ

②～⑩ヨガの実践

ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン

3回目

04/21(火)

ウェルネススタジオ

4回目

04/28(火)

ウェルネススタジオ

5回目

05/12(火)

ウェルネススタジオ

6回目

05/19(火)

ウェルネススタジオ

7回目

05/26(火)

ウェルネススタジオ

8回目

06/09(火)

ウェルネススタジオ

9回目

06/16(火)

ウェルネススタジオ

10回目

06/23(火)

ウェルネススタジオ

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