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暮らしの学校 - 講座詳細

1日の終わりに
【オンライン講座】ほっと一息 リラックスヨガ
お電話にてお問い合わせください
講座番号:22-1020
【オンライン講座】ほっと一息 リラックスヨガ
講師:鈴木 美香

講座内容

就寝前のひと時にゆったりとしたヨガを行う事で、身体が感じたストレスや疲れを軽減させましょう。また、ゆったりと呼吸をする事で自律神経を落ち着かせ、深い眠りを感じられます。

講座詳細

開催校
オンライン
回数
6 回
開講日
10/12(水)、10/26(水)、11/09(水)、11/23(水)、12/14(水)、12/28(水)
時間
20:00 ~ 21:00
受講料
8,580円 (税込) [6回分]
持ち物
ノートパソコン(カメラ・マイク・スピーカー付)、スマートフォン、タブレットなどをご用意ください。Zoomを使用してレッスンを行います。ヨガマット(バスタオルでも可)、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、クッションかバスタオル2個
備考
オンライン講座はキャンセル返金はございませんのでご了承ください。ご入金後に、Zoomの開設アドレスと接続用のID/パスワードをご指定のメールアドレスへ送付します。

講座カリキュラム

1回目
10/12(水)
その他
2回目
10/26(水)
その他
3回目
11/09(水)
その他
4回目
11/23(水)
その他
5回目
12/14(水)
その他
6回目
12/28(水)
その他
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