暮らしの学校 - 講座詳細

自律神経を整えよう

おやすみ前のリラックスヨガ

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講座番号：233-338

講師：TORI

講座内容

一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。

講座詳細

開催校

安城アンフォーレ校

回数

10 回

開講日

10/05(木)、10/12(木)、10/19(木)、10/26(木)、11/02(木)、11/09(木)、11/16(木)、11/23(木)、12/07(木)、12/14(木)

時間

20:00 ～ 21:00

受講料

14,300円 (税込) [10回分]

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

10/05(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

2回目

10/12(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

3回目

10/19(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

4回目

10/26(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

5回目

11/02(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

6回目

11/09(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

7回目

11/16(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

8回目

11/23(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

9回目

12/07(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

10回目

12/14(木)

ダンススタジオ１

免疫力アップ&リラックスヨガ

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