暮らしの学校 - 講座詳細
自律神経を整えよう
おやすみ前のリラックスヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号：233-338
講師：TORI
講座内容
一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
10/05(木)、10/12(木)、10/19(木)、10/26(木)、11/02(木)、11/09(木)、11/16(木)、11/23(木)、12/07(木)、12/14(木)
時間
20:00 ～ 21:00
受講料
14,300円 (税込) [10回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/05(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
10/12(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
10/19(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
10/26(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
11/02(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
11/09(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
11/16(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
11/23(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
12/07(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
10回目
12/14(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
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講師のプロフィール
講師
TORI
プロフィール
エアロビクス・ヨガインストラクター。大人になってから習い始めたダンスからバレエ、ヨガを学びました。最近では絵を描いたり色々な興味が止まりません。学ぶって楽しいですね。
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