暮らしの学校 - 講座詳細
骨盤底筋と横隔膜の使い方が重要
１０歳若返る 姿勢整えエクササイズ
お申込みの募集は終了しました
講座番号：233-362
講師：中川 ゆり子
講座内容
マイナス１０歳の姿勢を作る2つのカギは骨盤底筋と横隔膜です。これを使うにはコツが必要です。コツを知って姿勢を整えぽっこりお腹、猫背、むくみしらずに！立ち姿から若々しい憧れ姿勢を手に入れよう。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
10/10(火)、10/24(火)、11/14(火)、11/28(火)、12/12(火)、12/26(火)
時間
09:00 ～ 10:00
受講料
9,240円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマットなければバスタオル、動きやすい服装、紐2本（材質は問わない。約160cmと2ｍ20cm。紐を使用したストレッチを行う）、タオル、飲み物
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/10(火)
ダンススタジオ２
2回目
10/24(火)
ダンススタジオ２
3回目
11/14(火)
ダンススタジオ２
4回目
11/28(火)
ダンススタジオ２
5回目
12/12(火)
ダンススタジオ２
6回目
12/26(火)
ダンススタジオ２
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講師のプロフィール
講師
中川 ゆり子
プロフィール
知っているようで知らない自分の体 初めましての感覚で楽しみながら知っていきましょう！
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