暮らしの学校 - 講座詳細
肩こり・腰痛に効く ヤムナボールストレッチ
お電話にてお問い合わせください
講座番号:241-364
講師:池内 ひろ美
講座内容
ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をすべて取り入れたボディワークです。やり方はいたって簡単で適度な硬さのあるヤムナボールの上に乗ってアイロンをかけるようにストレッチしていきます。1回のレッスンで体の変化を確実に体験することが可能です。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
04/06(土)、04/13(土)、04/20(土)、04/27(土)、05/11(土)、05/18(土)、05/25(土)、06/01(土)、06/08(土)、06/29(土)
時間
10:30 ~ 11:45
受講料
21,780円 (税込) [10回分]
持ち物
飲み物、動きやすい恰好(洋服がボールに絡みつく為、身体にフィットしたウェアーが最適です)、ヨガマット、ヤムナボール
教材費
教材費:3132円(税込)(講師に直接お渡しください)
備考
※洋服がボールに絡みつく為、身体にフィットしたウェアーが最適です。妊娠中の方、その他健康上の問題でご参加いただけない方もいらっしゃいますので、事前にご相談ください。
講座カリキュラム
1回目
04/06(土)
ダンススタジオ2
2回目
04/13(土)
ダンススタジオ2
3回目
04/20(土)
ダンススタジオ2
4回目
04/27(土)
ダンススタジオ2
5回目
05/11(土)
ダンススタジオ2
6回目
05/18(土)
ダンススタジオ2
7回目
05/25(土)
ダンススタジオ2
8回目
06/01(土)
ダンススタジオ2
9回目
06/08(土)
ダンススタジオ2
10回目
06/29(土)
ダンススタジオ2
お電話にてお問い合わせください
戻る