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暮らしの学校 - 講座詳細

腰痛・肩こりにも効果的
ピラティス&筋膜リリース
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講座番号:242-389
ピラティス&筋膜リリース
講師:二村 真由美

講座内容

筋膜リリースで全身をほぐしながらピラティスのエクササイズで姿勢、体質改善をめざします。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
07/02(火)、07/16(火)、08/06(火)、08/20(火)、09/03(火)、09/17(火)
時間
15:00 ~ 16:00
受講料
9,430円 (税込) [6回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい恰好、飲み物、タオル。お持ちの方は、ヨガボールとグリッドフォームローラー。
教材費
グリッドフォームローラー(5000円程度)、ヨガボール(500円程度、大きさ24~26cm程度)講師に直接お支払いください。
備考
★女性限定 ★グリッドフォームローラーやヨガボールはお持ちの方は購入の必要はございません。またご自身で購入いただいても結構です。

講座カリキュラム

1回目
07/02(火)
ダンススタジオ1
2回目
07/16(火)
ダンススタジオ1
3回目
08/06(火)
ダンススタジオ1
4回目
08/20(火)
ダンススタジオ1
5回目
09/03(火)
ダンススタジオ1
6回目
09/17(火)
ダンススタジオ1
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