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暮らしの学校 - 講座詳細

忙しい日々を忘れ、カラダと向き合う時間
理学療法士と行う はじめてのピラティス
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講座番号:244-391
理学療法士と行う はじめてのピラティス
講師:野村尚吾

講座内容

年を重ねるごとに、カラダの不調・昔より体が重たいと感じることはありませんか?この講座は、フォームローラーという筒状アイテムを使用し、自宅でも実践可能なピラティスエクササイズとストレッチを行います。また、ご受講の際に身体の悩み(痛み・凝り・姿勢)の相談に対して「あなたに必要なエクササイズ」をアドバイスします。50~60歳代の男性・女性におすすめです。

講座詳細

開催校
安城アンフォーレ校
回数
6 回
開講日
01/17(金)、01/31(金)、02/07(金)、02/21(金)、03/07(金)、03/21(金)
時間
10:00 ~ 11:00
受講料
13,200円 (税込) [6回分]
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、水分補給の飲料、ピラティス用ローラー(持っていたら)
備考
※痛みと腫れが強い方はご遠慮ください。ピラティス用ローラーは、初回講師から購入について説明させていただきます。2回目以降はホームセンター等で購入いただき使用します。

講座カリキュラム

1回目
01/17(金)
ダンススタジオ1
2回目
01/31(金)
ダンススタジオ1
3回目
02/07(金)
ダンススタジオ1
4回目
02/21(金)
ダンススタジオ1
5回目
03/07(金)
ダンススタジオ1
6回目
03/21(金)
ダンススタジオ1
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