暮らしの学校 - 講座詳細

シニア世代におすすめ少人数エクササイズ

誰でも出来るチェアーピラティス

お申込みの募集は終了しました

講座番号：233-352

誰でも出来るチェアーピラティス

講師：梶川　衣代

講座内容

年齢と共に悪くなる姿勢、腰や膝の痛みの改善のために、体幹を強化し、様々な関節を安全に動かしながらストレッチします。ピラティス呼吸は心肺機能を高め、体を内から整えます。椅子を使うので体が固い、膝が悪い方でも安心してご参加いただけます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

10/03(火)、10/17(火)、11/07(火)、11/21(火)、12/05(火)、12/19(火)

時間

10:30 ～ 11:30

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

運動しやすい服装、飲み物、タオル

講座カリキュラム

1回目

10/03(火)

ウェルネススタジオ

2回目

10/17(火)

ウェルネススタジオ

3回目

11/07(火)

ウェルネススタジオ

4回目

11/21(火)

ウェルネススタジオ

5回目

12/05(火)

ウェルネススタジオ

6回目

12/19(火)

ウェルネススタジオ

お申込みの募集は終了しました戻る

この講座チェックした人はこんな講座もチェックしています

体の取説（自分の体を知ろう）

体の取説（自分の体を知ろう）