暮らしの学校 - 講座詳細

～印象を変える美しい姿勢へ～

週末美スタイルヨガ・初級

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講座番号：233-343

講師：梶川　衣代

講座内容

この講座では、体のコア（体幹）を鍛えるピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱の安定と体幹を強化することで、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの呼吸法により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。ヨガは初めてでも、体を動かしたい人にお薦めです！

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

10/14(土)、10/28(土)、11/11(土)、11/25(土)、12/09(土)、12/23(土)

時間

10:45 ～ 12:00

受講料

9,900円 (税込) [6回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

備考

ヨガは初めてでも、体を動かしたい人にお薦めの講座です。10/28のみさつきホールで行います。

講座カリキュラム

1回目

10/14(土)

ウェルネススタジオ

2回目

10/28(土)

さつきホール

3回目

11/11(土)

ウェルネススタジオ

4回目

11/25(土)

ウェルネススタジオ

5回目

12/09(土)

ウェルネススタジオ

6回目

12/23(土)

ウェルネススタジオ

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