暮らしの学校 - 講座詳細

快適な心と体を作る

何歳からでも始めれる健やかヨガ

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講座番号：234-340

講師：梶川　衣代

講座内容

毎回、ヨガのポーズだけでなく、伝統的なヨガの呼吸法と日常に役立つヨガのお話、体を整える手足のほぐしや体操を行います。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

10 回

開講日

01/09(火)、01/16(火)、01/23(火)、02/06(火)、02/13(火)、02/20(火)、02/27(火)、03/05(火)、03/12(火)、03/19(火)

時間

13:00 ～ 14:10

受講料

13,200円 (税込) [10回分]

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給用のお飲み物　ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル可）

教材費

なし

講座カリキュラム

1回目

01/09(火)

ウェルネススタジオ

①やさしいヨガの説明と実践

ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン

2回目

01/16(火)

ウェルネススタジオ

②～⑩ヨガの実践

ヨガの基礎知識、雑学、瞑想、呼吸法、足ほぐし、マッサージ、基本姿勢の確認、調整、アーサナの実践、クールダウン

3回目

01/23(火)

ウェルネススタジオ

4回目

02/06(火)

ウェルネススタジオ

5回目

02/13(火)

ウェルネススタジオ

6回目

02/20(火)

ウェルネススタジオ

7回目

02/27(火)

ウェルネススタジオ

8回目

03/05(火)

ウェルネススタジオ

9回目

03/12(火)

ウェルネススタジオ

10回目

03/19(火)

ウェルネススタジオ

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