暮らしの学校 - 講座詳細
美スタイルピラティス・水曜
お申込みの募集は終了しました
講座番号：244-347
講師：梶川 衣代
講座内容
ピラティスは体を支え、よい姿勢を維持する為に必要な、日常では意識されていないインナーマッスルを中心に鍛えていきます。お腹周りがすっきりし肩や首の位置がバランスよくなる為、快適で美しい姿勢に！個々のレベルに合わせられ、身体が硬い方や体力のない方でも安心して参加できます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
9 回
開講日
01/08(水)、01/15(水)、01/22(水)、02/05(水)、02/12(水)、02/19(水)、03/05(水)、03/12(水)、03/19(水)
時間
13:00 ～ 14:10
受講料
14,150円 (税込) [9回分]
持ち物
動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の為の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）
教材費
なし
備考
男性お一人でのお申込は不可です。
講座カリキュラム
1回目
01/08(水)
ダンススタジオ
2回目
01/15(水)
ダンススタジオ
ピラティスの歴史 正しい姿勢とは？
姿勢の確認、説明 ピラティスの成り立ち、ピラティスの動きの原則、やさしいピラティスエクササイズ
3回目
01/22(水)
ダンススタジオ
4回目
02/05(水)
ダンススタジオ
5回目
02/12(水)
ダンススタジオ
6回目
02/19(水)
ダンススタジオ
7回目
03/05(水)
ダンススタジオ
8回目
03/12(水)
ダンススタジオ
9回目
03/19(水)
ダンススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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