暮らしの学校 - 講座詳細
体の使い方を学び無理なくいつまでも
おうちトレーニング 骨格を整え姿勢改善
講座番号：252-386
講師：NSCA認定パーソナルトレーナー 来本匡主/山岳ガイド櫻井孝憲
講座内容
日常生活のわずかな時間でできる筋トレやストレッチを学びます。山登りやマラソンなどいつまでも元気に運動を続けたいへ。骨格を整え姿勢を改善することでパフォーマンスアップを目指します。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
3 回
開講日
07/30(水)、08/27(水)、09/24(水)
時間
19:00 ～ 20:30
受講料
7,920円 (税込) [3回分]
持ち物
運動ができる服装、汗ふきタオル、水分補給飲料、室内履きシューズ、ヨガマット
講座カリキュラム
1回目
07/30(水)
ウェルネススタジオ
2回目
08/27(水)
ウェルネススタジオ
3回目
09/24(水)
ウェルネススタジオ
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講師のプロフィール
講師
来本 匡主
プロフィール
関西大手パーソナルジムでコンディショニングトレーナー（トレーニング指導、パーソナルストレッチ）として活動。フィットネスクラブにてボディメイク、ダイエットプログラムのトレーナー、大手体操教室にて幼児の運動指導等。
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