暮らしの学校 - 講座詳細

ベーシックヨガ

11月24日以降にお申し込みください

講座番号：254-338

講師：水野　奈都希

基本のポーズをバランス良く行い、しっかり全身を動かし、ほどよい運動量と爽快感を体感できます。一つひとつのポーズを丁寧にとることで、自分の身体と向き合う感覚を養われ、心と身体のバランスが徐々に整ってきます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

6 回

開講日

01/09(金)、01/23(金)、02/13(金)、02/27(金)、03/13(金)、03/27(金)

時間

10:45 ～ 11:45

受講料

10,160円 (税込) [6回分]

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

1回目

01/09(金)

ダンススタジオ

①ヨガの基本を紹介（呼吸法・座法）

ヨガの基本となる＜呼吸法・座法＞を説明しながら、簡単なポーズを行います。

2回目

01/23(金)

ダンススタジオ

②座法・四つん這い・立ポーズの紹介

呼吸を意識しながら、ポーズを行なっていきます。

3回目

02/13(金)

ダンススタジオ

4回目

02/27(金)

ダンススタジオ

5回目

03/13(金)

ダンススタジオ

6回目

03/27(金)

ダンススタジオ

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